В полунощ Новата година дава чиста плоча за отдавна неуловими решения

НЮ ЙОРК (AP) — Това е годишно безсмислено упражнение в края на годината за мнозина. Но в среднощ се чака чист лист за идващия кръг от решения.

От първата пръска фойерверки до заключителния припев на „ Auld Lang Syne “ 366 дни в бъдещето — 2024 година е скок година — това може да е годината за най-сетне реализиране на от дълго време неуловими цели, осъществяване на желания и увереност във всички тези новогодишни резолюции.

„ Като хора ние сме същества, които се стремят “, сподели Омид Фотухи, обществен психолог, който е откривател на мотивацията и представянето.

„ Фактът, че имаме цели, фактът, че желаеме да си слагаме цели, е просто демонстрация на това вътрешно и съвсем универсално предпочитание да желаеме да се разгръщаме, да желаеме да доближаваме, да желаеме да се разширяваме и растем “, сподели Фотухи, шеф на образователните нововъведения в Western Governors University Labs и теоретичен помощник в Университета на Питсбърг.

„ Новогодишните обещания са един от методите, по които го вършим “, сподели той. „ Има нещо доста освобождаващо в новото начало. Представете си, че стартирате върху празно платно. Всичко е допустимо. “

Ако е по този начин, може ли това да е годината да пробягате маратон, да успехите (или да сключите мир с) остарели врагове като везната в банята и надебеляващата талия? Може би да научите мандарин или да се регистрирате, с цел да гласувате, и в действителност да гласувате? Толкова доста въпроси и толкоз доста време за отсрочване.

Тим Уилямс си даваше цялостен набор от решения: отслабнете, пийте по-малко, спортувайте повече и дядо гняв.

Сега, той не се тормози.

„ В предишното щях да ги върша и щях да се проваля или да се откажа от тях или каквото и да е “, сподели Уилямс, гражданин на Форт Лодърдейл, Флорида, на ненапълно работно време.

Карла Валерия Силва де Сантос, изместен във Флорида от Бразилия, желае да се научи да свири на китара. Тя е роден португалски и желае да научи испански и да усъвършенства британския си.

При всяко решение, сподели тя, крайната цел е „ да подобриш живота си и да бъдеш в мир със себе си “.

Джош Мур, различен гражданин на Форт Лодърдейл, вижда нещата в сходство с естествения мъдрец сър Исак Нютон и физиката. За всяко деяние би трябвало да има идентична реакция.

„ Ако извършите нещо като изяждане на куп бонбони или куп десерти на празнично празненство, отидете да бягате “, сподели той, до момента в който прекъсваше джогинга със своя куче. „ Може би сте излезли да пиете прекалено много и може да имате махмурлук. Но на идващия ден, когато се почувствате по-добре, отидете на фитнес. “

Твърде доста хора са прекомерно меки към себе си, сподели той. „ Трябва в действителност да се държите виновни. “

Резолюциите не би трябвало да са огромни, грандиозни или прекомерно амбициозни, сподели Фотухи.

Дори това са, сподели той цената не би трябвало да се извлича извънредно от достижението, само че също по този начин да се мери от това, което ставате, като се пробвате да подобрите себе си.

„ Целите са там единствено с цел да извършват функционалност, с цел да започнете “, сподели Фотухи. „ Ако не го създадат, тогава може би това не е подобаващата цел за вас. “

С други думи, това е време за пренастройка на задачите и упованията, сподели той, добавяйки, че някои хора се държат към остарели цели прекомерно дълго.

„ Ако си поставите цел, която е прекомерно амбициозна, която няма резултата да ви развълнува и да ви накара да повярвате, че е допустимо, тогава може би би трябвало да помислите за цел, която е малко по-достъпна за вас – като започнете с 5k да вземем за пример, по-късно прекосяване към 10K, ” сподели Fotuhi.

___

Козин способства от Форт Лодърдейл, Флорида.